Mnoho let jsem byl konzumentem klasické kávy s kofeinem. Dopřával jsem denně tak tři až čtyři šálky středně silné kávy a dalo by se říci, že jsem byl na kávě závislý. Co mi ale u kávy opravdu vadilo, bylo zvyšování dávek, abych se cítil svěží. Dokud mě káva „nenakopla“, nestál jsem za nic. Ano, káva je stimulant, jenže projevuje se u ní skokový efekt – prudký nárůst energie a pak prudký útlum. Černý a zelený čaj jsou na tom o poznání lépe, tam se kofein uvolňuje pomaleji. Ale já jsem takový až extrémně zvídavý tvor a pořád musím něco vylepšovat, takže jsem hledal způsob, jak zůstat svěží po celý den. A povedlo se. Objevil jsem adaptogenní rostliny, například Ashwagandhu nebo Korejský ženšen.
Adaptogenní byliny umí nastolit hormonální rovnováhu v těle a utlumit stresové hormony. To je v dnešní době chronického stresu velmi cenné. Navíc nejsou návykové a dodávají člověku energii po celý den bez vedlejších účinků. Co možná o těchto rostlinách nevíte (nebo možná víte, tak se budu opakovat) je to, že rostou na nehostinných místech a aby tam přežily, absorbují do svých kořenů mnoho cenných živin.
A právě kořen se využívá třeba u ženšenu nebo Ashwagandhy, což je indický ženšen. Nebo třeba u Macy peruánské. Já osobně konzumuji adaptogeny již mnoho let ve více podobách, například v podobě ženšen čaje nebo ájurvédské kávy (obilné a bez kofeinu). Mám tu teď zrovna také tablety Rhodiola rosea, ty také zabírají proti stresu a únavě. Ženšen čaj bych doporučil každému, komu záleží na jehozdraví. Můžete jej někomu darovat, můžete s ním někoho pohostit třeba na prvním rande, kdy si zvete do svého bytu půvabnou a milou dívku. Možností, jak to udělat, je celá řada. A vězte, s ženšenem neprohloupíte. Musíte ale dodržet doporučené dávkování, aby tělo zvládlo ten nápor koncentrovaných živin smysluplně využít.
